精氣app是一款由上海正戒網(wǎng)絡(luò)科技有限公司發(fā)行的專門用來幫助養(yǎng)成良好習(xí)慣的軟件,用戶往往會有看片上癮的問題,這個時候該怎么解決呢?看片會在大腦中釋放一種叫著多巴胺的化學(xué)物質(zhì)。這種化學(xué)物質(zhì)會讓你感覺很好,這就是你看片時感到快樂的原因。設(shè)計健康的日常練習(xí),建立健康的多巴胺來源,減少對不健康的生活方式的依賴。經(jīng)過不斷的練習(xí),多巴胺會恢復(fù)到正常水平,從而能夠感受更多來自日常生活的樂趣。
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【早晨日常練習(xí)】通過一系列健康活動,幫助你建立健康的多巴胺來源
【自我檢查】每天晚上自我總結(jié)提高
【可選練習(xí)】豐富的健康練習(xí),強(qiáng)化你的決心和意識
【放松】多種呼吸方式,適應(yīng)各類人群
【交流】分享成功經(jīng)驗(yàn)幫助他人,鞏固自己。提出自己的問題,互相鼓勵
【圖表】周統(tǒng)計,月統(tǒng)計,年統(tǒng)計,數(shù)據(jù)更加直觀
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