輕輕斷食app最新版本是一款專注于輕斷食的科學(xué)減肥健康類軟件。專屬的計(jì)劃制定，合理的進(jìn)食，根據(jù)你的計(jì)劃進(jìn)行輕斷食追蹤，內(nèi)含專業(yè)實(shí)用的科普文章，教你如何計(jì)算卡路里，控制食物熱量，指導(dǎo)您如何選擇正確的食物，控制飲食，有需求的小伙伴們就快來(lái)下載試試吧！

輕輕斷食軟件免費(fèi)版亮點(diǎn)

- 同步經(jīng)期

支持與部分月經(jīng)記錄軟件的數(shù)據(jù)兼容；

- BMI

自動(dòng)計(jì)算BMI，為2265用戶尋找最適配的輕斷食方案；

- 數(shù)據(jù)兼容

支持與部分運(yùn)動(dòng)軟件數(shù)據(jù)兼容；支持與智能手環(huán)的數(shù)據(jù)兼容；

- 數(shù)據(jù)追蹤

有記錄喝水量，步數(shù)以及體重等變化的功能，隨時(shí)記錄查看身體數(shù)據(jù)；

輕輕斷食手機(jī)版簡(jiǎn)介

這是根據(jù)風(fēng)靡全球的間歇性斷食法而打造出的簡(jiǎn)單實(shí)用的健康減肥app。

還在戒糖戒碳？身體在被損耗！加入輕斷食，和我們一起重塑健康飲食習(xí)慣。

延緩衰老：禁食到達(dá)一定階段，細(xì)胞開(kāi)啟自噬，對(duì)抗老起重要作用。

斷食指南

【個(gè)性化斷食計(jì)劃】

涵蓋當(dāng)今火爆全球的14種熱門輕斷食方案，如：16/8、14/10、18/6、20/4；

【身體狀態(tài)追蹤】

隨著禁食時(shí)間，APP會(huì)提示您身體狀況各階段將產(chǎn)生的變化，如：血糖水平、糖原儲(chǔ)備、生酮狀態(tài)，代謝情況等；

【全方位斷食指導(dǎo)】

在斷食過(guò)程中，我們將全程指引輔導(dǎo)，并提供記錄追蹤功能。何時(shí)開(kāi)始、何時(shí)結(jié)束，讓您每一次的禁食數(shù)據(jù)都做到一目了然；

相關(guān)介紹

什么是間歇性斷食？

間歇性斷食是科學(xué)規(guī)劃進(jìn)食時(shí)間，什么時(shí)間段內(nèi)可以吃，什么時(shí)間段內(nèi)不吃。它不限制可選擇的食物范圍，更不是完全禁食、什么都不吃。

什么是斷食計(jì)劃？

常見(jiàn)的斷食計(jì)劃有14:10，16:8，20:4等等。其中斷食計(jì)劃16:8，代表不吃東西的時(shí)間段長(zhǎng)度是16小時(shí)，能吃東西的時(shí)間段長(zhǎng)度是8小時(shí)，即如果早上10點(diǎn)吃早餐，那么傍晚6點(diǎn)吃晚餐。

更新日志

v5.16.0版本

- 卡路里數(shù)值支持根據(jù)自己身高、體重等信息科學(xué)計(jì)算；

- 修復(fù)已知問(wèn)題，提升產(chǎn)品使用體驗(yàn)；

v5.12.0(139) 版本

下載最新版本應(yīng)用，你可以充分享受輕斷食帶來(lái)的身體變化

以下是更新內(nèi)容：

- 修復(fù)已知問(wèn)題，提升產(chǎn)品使用體驗(yàn)；

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MD5：284E8E4F137CE4EC12538EC6E6897AB6